Le mostramos 3 estrategias para jugar al poker y no morir en el intento.
El agotado después de jugar al poker
Jugar al poker puede ser infinitamente interesante y apasionante en especial si se siente atraído por profundizar y mejorar constantemente su juego. Muchos jugadores que aspiran a convertirse en profesionales e incluso aquellos que ya lo son, pueden enfrentarse al agotamiento extremo.
Las largas horas de dedicación, en especial al poker online, pueden convertirse en una tortura para los jugadores. Que aunque se sienten fascinados por el juego también tras jornadas de más de 12 horas, generalmente son víctimas del agotamiento.
Este cansancio extremo tanto físico como mental, aunado a las falta de sueño debido a que muchas jornadas de juego se realizan durante la noche, terminan por pasarles factura.
Los jugadores comienzan a padecer los síntomas asociados a su actividad, pero más aún si no se toman los correctivos que mejoren considerablemente sus condiciones de trabajo, pueden llegar a padecer delicadas enfermedades.
Efectos del agotamiento físico y mental
Uno de los primeros síntomas es que ya no parece tan divertido jugar al poker y hay que hacer un esfuerzo por conectarse con la acción. Pero la razón no es que ya no sienta placer al jugar sino que ha llegado a un punto donde está física y mentalmente exhausto.
Pero qué otros síntomas pueden aparecer antes, para prevenir el colapso. Pues he aquí los datos que le permitirán tomar una decisión para mejorar su juego y su vida antes de que las consecuencias del agotamiento físico y mental dejen verdaderas secuelas.
Por ejemplo se puede señalar que además de la previsible sensación de cansancio, el jugador puede llegar a sentirse desorientado en medio del juego, con dificultad de mantener la concentración.
Pero hay síntomas que pueden asociarse a cualquier otra afección como dolor de cabeza o garganta, inflamación de los ganglios del cuello o bajo los brazos. Además se pueden incluir los dolores musculares, mareos con una sensación de verdadero agotamiento al realizar cualquier actividad física, por pequeña que pudiera parecer.
A pesar de que estos síntomas pueden camuflarse con cualquier otra afección hay que detectar si se presentan en medio de un periodo de mucho esfuerzo o largas jornadas de juego.
Con relación a la fatiga mental, los síntomas en general son más cognitivos, por ejemplo la falta de concentración, estrés, mal humor y nervios a flor de piel. Pero también pueden incluirse los dolores de cabeza, de cuello, dificultad para conciliar el sueño y somnolencia a deshora.
Todos estos síntomas dificultan llevar a cabo una partida de poker, por lo que su riesgo para cometer errores es muy alto.
Consecuencias de la falta de sueño y el agotamiento físico y mental
En cuanto a las consecuencias de la falta de sueño y el agotamiento físico y mental esta primeramente la falta de concentración y de memoria. Pero si las condiciones se mantienen en el tiempo los daños a la salud se hacen presentes.
Anemia, depresión, enfermedades renales, hipotiroidismo, diabetes, infecciones recurrentes, enfermedades cardiovasculares, accidente cerebro vascular y hasta bajas tasas de fertilidad. Todas estas enfermedades afectan la calidad de vida e incluso la acortan.
Mas no es necesario llegar tan lejos ni tampoco abandonar la práctica profesional del poker. Entonces ¿qué recomiendan los expertos en salud?
¿Cómo vencer el agotamiento al jugar al poker?
Cambiar el estilo de vida puede verse como un reto, pero si se evalúan los beneficios puede ser una de las mejores inversiones que se hagan en la vida. Un jugador profesional de poker no tiene por qué renunciar al juego que es la razón de su vida, ni tampoco pagar el alto precio de las desventajas de su elección.
Entonces cómo empezar. En primer lugar realizar un auto estudio de las actividades a las que se dedica el tiempo diario y cuantas horas a cada una. Establecer horas de descanso y distracción, realizar algún ejercicio físico para generar endorfinas que ayuden a mejorar el estado de ánimo y las condiciones del sueño.
Adoptar prácticas saludables como la meditación y el yoga, reír, y establecer relaciones significativas. Adquirir hábitos alimenticios más saludables en los que el consumo de verduras y frutas se conviertan en líderes del cambio, pues aporta antioxidantes.
Dejar de lado, al menos lo más posible el consumo de carbohidratos, alimentos procesados, bollería que contienen mucha sal, preservantes, colorantes que afectan la salud.
Si se adquieren estos cambios en la forma de vida, mejorará la calidad del sueño, se podrá obtener beneficios como el autocontrol de emociones, que aportará mayor tranquilidad, se aprenderá a respirar para oxigenar mejor las células y se tendrá una vida más plena y más feliz.
Así que acepte estos consejos y mejore su experiencia como grinder, en los torneos presenciales y también sentirá los beneficios de jugar al poker. No espere para mejorar sus condiciones y póngase listo a participar de los muchos encuentros presenciales de poker de este año.
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